突然ですが、あなたの髪の状態はいかがでしょう?

髪の毛がパサついている

白髪が増えた

薄くなってきた

細くなってきた

髪のトラブル

カラーリングやパーマで見た目は綺麗でも、お肌を見ればわかります✨

髪も肌の一部です。

頭皮、お顔とつながっています。

地肌の状態がよくないと良い髪は生えてこないのです。

畑も土がよくないといい作物は育ちませんよね?

逆に地肌、肌の状態をよくすることで髪の毛はいくらでも改善するのです!

お肌と同じで洗顔、

洗髪、シャンプーが大切になります。

まずシャンプーの前に櫛で梳かすこと。

よく梳かしてください。

それからオイルをつけます。

ヘアモデルさんがされていた

特別レシピがコレ!

・アンズ油大2

・レモン汁大1

入浴前にこちらでヘアケアされているそうです。

シャンプーの前につけることがポイントです!

シャンプーはまず予洗いが大切です。

シャワーのお湯だけで5分程。

これで髪の汚れの大半はを落ちます。

この時、お顔の洗顔と同じで温度が大切になります。

32℃とは言いませんが38℃位で熱すぎると髪にダメージを与えます。

どんなに良いシャンプーを使っても

温度が高いと台無しになってしまいます。

それからやっとシャンプーです!

地肌をしっかり洗うことが大切です。

シャンプーの成分も大切ですが、

長くなってしまうのでここでは割愛させていただきます。

トリートメントは髪の毛の中間~毛先だけ!

生え際、地肌にはつけません。

タオルで巻いて5分程置きましょう♩

それから乾かすことも重要です!

ドライヤーは15cm程離し、上から乾かします。

根本を乾かすことでうねりが取れます。

次は栄養面!

髪の毛はタンパク質でできているので

しっかりタンパク質(特にコラーゲン)を摂ることが大切です。

特に髪に良いとされるものを挙げますと、

【タンパク質】鯵、鯖、鰯、さんま、ささみ、チーズ、たまご、豆腐、納豆など

【鉄分】【銅】干しエビ、牛レバー

紫外線も肌と同様、髪にもダメージを与えます。

髪のUVカットスプレーや帽子、日傘等も利用して、髪にも優しくしてあげたいですね💕

夏に浴びた紫外線の影響が出てくるこの季節、肌と同様、髪もしっかり保湿、ケアしてお肌も髪も艶がある、うるツヤ美人を目指しましょう♩

美は一日にして成らず

毎日毎分の積み重ねです。

お肌にも髪にも優しくケアする時間をとってあげて下さいね。

一緒に内側から美しくなりましょう♩

本日も最後まで読んで下さって、ありがとうございます。